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按摩耳朵,掌握食欲轻松瘦身

来源:沈阳婚庆网 | 2012-8-04 | 作者:叫花子 | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(6)条
按摩耳朵瘦身法

? ? 那按摩为什么会可以减肥呢?

? ? 通过近几年实践证实,按摩可以大量消费和祛除血管壁的脂类物量,扩张毛粗血管、增添血液流量、改善微循环,不仅可减轻心净负担,而且无害于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体量,是肥胖者为迟日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一类好方法。

? ? 昨天给大家介绍的就是按摩减肥外最简单的一个方法,如果你没有时间去美容院,那么那个方法可以帮你最轻松减肥瘦身。那就是通过按摩耳朵来掌握食欲,以此达到减肥瘦身的目的。



? ? 在饭前刺激穴位,制止食欲

? ? 下面介绍那个万能的穴位——百会穴(人体穴位,位放在头顶反外线取两耳尖联线的交点处)。那个穴位,对于缓解紧张,解长压力效果很大。而且还有缓解头疼,长弭困意的效用。

? ? 采用恰当益处,制作劣秀心绪的力度,用手指有节奏地按压30次吧!

? ? 通过刺激穴位,让头脑清新,并且还能有效掌握情绪!让按压穴位成为习惯,不仅能掌握饮食用量,还可以改善身体体量,如何呢-

? ? 长时间用同样的姿势,身体歪灭。猫背的姿势不好,不仅肺活量大,而且血液循环顽劣。因为运动不脚,肌肉力量低上,基础代谢率低,难囤积身体脂肪。



? ? 掌握食欲紧锁运动1

? ? 1.两手在头上方合并,渐渐伸背体侧。心绪好的话,一边左左摆晃,一边紧锁体侧。那时候,抽出肩膀的力量,轻松愉悦。

? ? 2.弯曲左腕,左手悄悄按压胳膊。渐渐8次呼吸,紧锁左体侧。另一侧也同样如此。那个动做,无害于舒缓难疲劳的两手腕和肩胛骨周边,对于肩膀酸痛也有很大效果!

? ? 掌握食欲紧锁运动2

? ? 1.两手放在耳朵侧面。大开胸腔,深呼吸。那时候,要意识到肩膀和耳朵是分开的。尤其是腰部柔软的女性要留意不要弯腰。

? ? 2.一边吐气,一边扭转背左侧。那期间,两胳膊肘平止扭转,留意下巴不要太朝上了。

? ? 3.一边呼气,一边返回到正面。一边吐气一边扭转背左侧。左左15回轻松运动。